繊細さんのHSPは、常に心配事を心にかかえています。

 

 

では、心配事ってどこから来るのでしょうか？

 

 

それはきっとここ（現在）にはない過去や未来にあるのでは？

 

 

そういえば、先週、友達にあんな事言っちゃったけど、怒ってないかな？

そういえば、来週、苦手な飲み会があるんだった…。嫌だな。

 

 

いつもここ（現在）じゃなくて過去や未来から悩みを探してはもってくるクセのような性質なんだよね。ボクたちって…。

 

 

昨日は、しんどかった。明日もきっと、しんどいだろうな…。こんな感じ。

 

 

じゃあ、今は…？って聞かれたら、「まぁ…今は特に問題はないかなぁ？」ってことけっこうあるよね？

 

 

じゃあ、まず、今を感じてみれば、いいんじゃない？

 

 

まず今は、何も考えず、本でも読もうか。

まず今は、何も考えず、散歩でも行こうか。

まず今は、何も考えず、美味しいものでも食べようか。

 

 

心配事を過去や未来から連れてこないで、「いま現在」は「何も問題ないよなぁ」をちょっとずつ意識し続けてみよう。

 

 

その連続がいつか何も問題のない未来になってやってくるよ。

 

 

 

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